白井田七で更年期の貧血対策

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更年期世代に入り、疲労感や立ちくらみなどで更年期では?と思う方もいるでしょう。

 

このような更年期の症状ですが、実は貧血から起きているという場合も多くなっています。

 

このような更年期の貧血対策にも白井田七がおすすめです。

 

その理由をご説明しましょう。

 

 

今まで貧血と診断されたことがないという女性でも、更年期になるとホルモンバランスの影響で自律神経が乱れやすくなります。

 

自律神経は血液の収縮・拡張サポートを行っていますので体の血流バランスなどに何かと影響が出てくるのですね。

 

その代表的なものがホットフラッシュで急に顔がほてり汗が出やすくなります。

 

いかに自律神経が全身の血流に影響を与えているかがよくわかりますね。

 

 

また、私たちの体の中で作られる血液は、加齢により若い頃と比べて少なくなってゆきます。

 

さらに、更年期に入ると不正出血などで貧血になりやすい要素が増えてゆきます。

 

このような事情で 血中のヘモグロビンが減り、血液にのって体全体をめぐる酸素が不足しやすくなるのです。

 

 

ですので更年期の相談で婦人科に行っても まずは貧血の治療から入るということも多いようです。

 

重度の貧血症状が出ているという方は 病院での治療が必要になりますが、サプリメントなどで鉄分を補給するという方法もあります。

 

ですが、ここで是非活用したいのが白井田七です。

 

白井田七に含まれるサポニンには、体の中で血が作られるのを助ける働きがあると言われています。

 

また、自律神経の乱れをサポートする作用もありますので、作られた血液がスムーズに血管を通り体のずみずみまで運ばれるのに役立つのです。

 

また、白井田七の有効成分サポニンのもつ自律神経調整作用は、更年期特有のさまざまな症状対策にもなります。

 

是非活用してみて下さいね。

 

 

貧血対策は日常生活でも

 

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更年期になると貧血になりやすく注意が必要ですが、白井田七の活用だけでなく日常生活でも気を付けたいものです。

 

何に気を付けるべきかというと、まず心がけたいのが食生活の改善。

 

忙しくて 食事は外食やコンビニ弁当が多い、という方は要注意。

 

栄養が偏りがちになるだけでなく、食事から鉄分を取るのが難しくなります。

 

また、鉄分は レバーなどの食材だけを食べるよりもビタミン類と一緒に食べることで吸収が良くなりますので お野菜などもたっぷり食べたいもの。

 

理想的なのは 一日最低でも一食はご自分で栄養バランスを考えながら自炊をすることです。

 

お野菜のビタミンは調理から時間を経つにつれてどんどん失われやすいので さっと作ってすぐに食べるようにしましょう。

 

新鮮なビタミンは貧血対策だけでなく、美肌にも効果がありますので 一石二鳥ですよ。